秋から冬に増える抜け毛の原因と対策/髪育専門士が教える習慣
『秋になると老け毛が増えた気がする』 『髪が細くなったきた』 そんなお悩みを感じていませんか？
実は、秋から冬にかけて抜け毛が増えるのは珍しいことではありません。原因を知り、正しいケアを取り入れることで、髪と頭皮の健康は大きく変わります。
なぜ秋から冬に抜け毛が増えるの？
抜け毛が増える主な原因は以下のように考えられます。
- 夏の紫外線ダメージ 頭皮や髪は夏の強い紫外線を受けてダメージを蓄積。秋口にその影響が表れやすくなります。
- 気温の低下による血行不良 寒さで血流が悪くなると、髪の毛に栄養が届きにくくなります。
- ホルモンバランスや生活習慣の変化 季節の変わり目は事理湯神経も乱れやすく、頭皮環境に影響を与えることがあります。
- 頭皮の乾燥 空気が乾燥してくることでフケ・かゆみが増え、抜け毛に繋がることも。
自宅でできる抜け毛対策
毎日の習慣を少し変えるだけでも、髪の未来はかわります。
- 栄養バランスを整える タンパク質・ビタミン・亜鉛は髪に欠かせない栄養素。バランスの良い食事を意識しましょう。
- 頭皮マッサージで血流促進 一日3分の頭皮マッサージは効果的。血行を促進し、髪に栄養を届けやすくします。
- 正しいシャンプー習慣 ゴシゴシ洗いはNG。優しく泡で洗い、しっかり乾かすことが大切です。
プロに任せるケアも効果的
ご自宅でのケアに加えて、サロンでの頭皮ケアを取り入れると、さらに効果が期待できます。
- ヘッドスパで頭皮の血流を促進し、コリを解消
- オーガニック商材で頭皮にやさしいカラーなど
- 髪育専門士によるカウンセリングで、一人ひとりに合ったケア方法を提案
まとめ
秋から冬にかけての抜け毛は「季節的なものだから仕方ない」と諦める必要はありません。 毎日の生活習慣+専門的なケアを取り入れることで、髪と頭皮は必ず応えてくれます。
REFINEでは髪育専門士があなたのお悩みに合わせたケアをご提案しています。 『抜け毛が気になる』『髪を育てたい』と思ったら、ぜひご相談ください
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