3月は頑張りすぎた頭を休ませるタイミング
はじめに
3月は、季節の変わり目と同時に、年度末・新生活準備などで知らないうちに
「頑張りすぎている」時期です。
3月に”頭が疲れる”理由
・気温差
・環境や人間関係の変化
・無意識に力が入る日常
👉頭皮は、体と心の状態がとても出やすい場所
頭が疲れると、髪に出るサイン
・抜け毛が増えた気がする
・かゆみ・べたつき・乾燥
・寝てもスッキリしない
👉これは「ケア不足」ではなく頑張りすぎのサインかもしれません。
3月に大切なのは「ゆるめるケア」
・強く洗わない
・こすらない
・流す・温める・呼吸する
👉髪は、自分の手で育てていくことができます。
それは、今ある髪を大切にする「予防」も含めての考えです。
私が大切にしているのは頭皮の血流。
年齢と共にゆっくりになるターンオーバー、そして目には見えないゴースト毛細血管の存在です。
今の自分の状態を知り、きちんと向き合う事で髪だけでなく心も自然と整ってきます。
おわりに
春を心地よく迎えるために
3月は「整える月」
髪も心も、少し立ち止まって
自分をいたわる時間を作ってみてください。
